نکات فیتنسی

شاید بارها شنیده باشی که «صبح ناشتا بهترین زمان برای چربیسوزیه» یا اینکه «فلان ساعت روز بیشترین اثر رو روی سوزوندن چربی داره».این جمله ها قشنگن...

خیلی وقت ها آدم ها ورزش رو شروع نمی کنن چون فکر می کنن بدون باشگاه، وزنه و دستگاه خبری از تغییر نیست. این باور باعث...