نکات فیتنسی

صبح ها برای یه سریا یه نبرده 😅چشم باز می کنی، انگار هنوز خسته ای. ذهنت پر از کاره 🧠 طبق عادت گوشی رو برمی داری،...

انتخاب کفش ورزشی درست می تونه تفاوت زیادی تو کیفیت تمرینهات ایجاد کنه؛ هم از آسیب جلوگیری می کنه و هم عملکردت رو بهتر می کنه....

بهترشیمی جون! 🌱اگه تو هم بعضی روزا حس میکنی یه هیولای گرسنه درونت نهفته و مدام تو روز تو گوشت میخونه که «یه چیزی بخور!» بدون...